테아닌 권장량1 테아닌이란? 긴장해소와 수면 질 개선 하루 2~3번 200mg 섭취 테아닌(Theanine)은 홍차와 녹차에 풍부하게 함유되어 있어서 이미 캐나다와 같은 국가에서는 이 성분을 활용한 음료가 긴장 해소용으로 인기를 끌고 있습니다. 이로운 성분 l-테아닌은 불안과 긴장을 완화하며 수면 향상에 기여합니다. 테아닌이란 무엇인가? 테아닌은 홍차와 녹차에 풍부하게 포함된 천연 아미노산입니다. 주로 l-테아닌이라 불리며, 뇌 건강과 스트레스 감소에 긍정적인 효과가 있다고 알려져 있습니다. 테아닌은 뇌의 활동을 안정시켜주고, 긴장을 완화시키며 스트레스를 감소시키는 데 도움을 줍니다. 테아닌의 효능: 긴장 해소, 수면 질 개선 등 테아닌은 다양한 긍정적인 효능을 지니고 있습니다. 먼저, 긴장과 불안을 완화시키는 효과가 있어 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히, 심리적인 긴장 반응.. 2023. 12. 24. 이전 1 다음
