운동1 만성피로 증상 좀 알아야 식이요법 운동법 영양제 만성피로는 무엇인가? 만성피로가 뭐냐고요? 자도 자도 피로는 안 풀려, 좋다는 것 먹어도 뭔가 딸려, 운동을 하려면 귀찮아, 몸이 늙어진 것 같고 무기력증까지와…. 이런 게 지속되면, 만성피로입니다. 만성피로는 오랫동안 지속되는 지속적인 피로와 힘든 상태를 말합니다. 일상적인 피로와는 달리, 휴식이나 잠을 통해 충분히 회복되지 않고 계속해서 지속되는 특징이 있습니다. 주로 스트레스, 과로, 정신적인 압박, 생활 습관 등이 복합적으로 작용하여 발생할 수 있습니다. 만성피로는 일상생활에 부정적인 영향을 미치며, 적절한 관리가 필요합니다. 만성피로의 증상 만성피로는 체력과 피로뿐만 아니라 정신적인 피로도 나타날 수 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다. 체력적 피로: 지속적인 신체적 무기력감과 힘든 상태. .. 2024. 2. 5. 이전 1 다음
